疲れがとれない?休日に休養したのに疲労感が抜けないのはなぜ?
土日や祝日となり、体にかなりの疲れを感じていたので、しっかりと休養に充てたとします。なのに、休み明けになっても疲れがとれない・疲れが抜けない...
知らず知らずのうちに溜まっていく疲れは、うつ病に代表される精神疾患や、慢性疲労、不眠等、身体に様々な症状をおよぼします。疲れを溜めないためにも、知っておきたい事を中心に紹介しています。
土日や祝日となり、体にかなりの疲れを感じていたので、しっかりと休養に充てたとします。なのに、休み明けになっても疲れがとれない・疲れが抜けない...
疲れにはいくつかのパターンがあり、いったい今の自分がどの疲れのレベルにあるのかを、把握しておくことも重要です。以下の箇条書きをご覧下さい。 ...
実はクタクタに疲れているのに、疲れていないフリをしている人が、現在の日本にはたくさんいます。いつも元気いっぱいに仕事をこなし、夜の酒場でもわ...
うつむき症候群に代表される、首や肩、腰の痛みは、姿勢の悪さや運動不足ばかりで引き起こされるのではなく、精神面の影響も強く受けます。 うつむ...
デスクワークがメインの人は、運動不足になりがちだというのは、運動不足がうつむき症候群を悪化させるの中でも紹介しました。そして、運動不足が続け...
現代人は運動不足が顕著になっているということがよく言われていますが、デスクワークが中心の人は、さらに運動不足になりがちです。運動不足になると...
悪い姿勢で長時間作業を行なっていると、首や肩への負担が大きくなり、うつむき症候群の症状が悪化してしまいます。そうならないためにも、こまめな姿...
うつむき症候群の対処法の中で、1時間に1度のマッサージやストレッチで、局所の疲労を軽減させる方法を紹介しましたが、このページでは自宅に戻って...
うつむき症候群は、放置しておくと、様々な症状を招いてしまいます。そうならないためにも、早めにうつむき姿勢を正し、体のケアをこまめに行なう事が...
仕事のスケジュールに余裕があり、残業もせず、体力もまだまだ大丈夫。なのに、すぐに横になりたいと考えてしまう・・・。これも、うつむき症候群から...