「自分に無理をさせない」一覧

仕事に疲れた時こそ気分転換を行いしっかりと休息する・・・簡単に見えて、実はとても難しいこの二つですが、今回の記事では、そんな気分転換にスポッ...

「中庸（ちゅうよう）」という言葉があります。「常に変わらないこと。過不足がなく調和がとれていること。また、そのさま。」という意味がありますが...

毎朝決まった時間に起き、満員電車に揺られて会社と自宅を往復する毎日。最初は嫌だった残業や休日出勤に特に何も感じなくなってきたタイミングで、ふ...

日本の新聞やTVといったマスメディアで度々目にする言葉、「過労死」。この言葉は、米国では「Karoshi」と表現されており、元々は「work...

人間、何事も１００％の全力で物事にあたってしまうと、とても疲れてしまいます。完璧を求めてしまう人は、何事においても１００％を求めてしまいます...

「ゆるく働く」ということは、真面目な日本人にとってはなかなか受け入れがたい働き方ではありますが、最近の若者の間では「ゆるい就活」がにわかに話...

気持ちよく集中して仕事を行なっている際に、突然の頼みごとであったり、優先させたい仕事があるのに、会社の方針で他の作業を先にやらなければならな...

メリハリのある働き方をするのページでも紹介しましたが、仕事にメリハリをつけることで、疲れにくい働き方を実践することができます。そして、メリハ...

「毎日いつまでもダラダラと忙しい」よりも、「休憩や休息をとり、プライベートはしっかりと遊んで、やるべき事に集中する」メリハリのある働き方の方...

マラソンや登山、自転車競技等に代表される、有酸素運動を長時間続けるようなスポーツでは、喉が渇く前に水分をこまめに補給することは常識と言われて...