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この記事を見ている人の中には、「自分の体の事は自分が一番よくわかっている」と思っている方も少なくないかもしれません。また、このような考えを持...

何事においても「だらしのない」人がいますが、それを自覚できていない人もたくさんいます。そして、健康的な生活を送るには、このだらしなさをまずは...

「朝は忙しいから、コーヒーや野菜ジュースだけで済ます」といったサラリーマンも多いのではないでしょうか？しかし、朝食を抜いてしまう生活は、疲れ...

栄養のバランスを考え、適度な休息をとる事は「疲れない生き方」のためにも重要な項目です。休息に関しては、自分に無理をさせないの項目や、うつむき...

土日や祝日となり、体にかなりの疲れを感じていたので、しっかりと休養に充てたとします。なのに、休み明けになっても疲れがとれない・疲れが抜けない...

疲れにはいくつかのパターンがあり、いったい今の自分がどの疲れのレベルにあるのかを、把握しておくことも重要です。以下の箇条書きをご覧下さい。 ...

実はクタクタに疲れているのに、疲れていないフリをしている人が、現在の日本にはたくさんいます。いつも元気いっぱいに仕事をこなし、夜の酒場でもわ...