自分に無理をさせない 一覧

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仕事に疲れた時こそ気分転換や休息が大切 真面目過ぎる日本人にこそ読んでもらいたい記事

仕事に疲れた時こそ気分転換を行いしっかりと休息する・・・簡単に見えて、実はとても難しいこの二つですが、今回の記事では、そんな気分転換にスポッ...

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自然と調和して「ほどほど」を尊んできた日本人

「中庸(ちゅうよう)」という言葉があります。「常に変わらないこと。過不足がなく調和がとれていること。また、そのさま。」という意味がありますが...

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人間らしく生きることの大切さ

毎朝決まった時間に起き、満員電車に揺られて会社と自宅を往復する毎日。最初は嫌だった残業や休日出勤に特に何も感じなくなってきたタイミングで、ふ...

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健康でなければ人生を楽しむことはできない

日本の新聞やTVといったマスメディアで度々目にする言葉、「過労死」。この言葉は、米国では「Karoshi」と表現されており、元々は「work...

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全力ではなく80%の「ほどほど人生」で幸せに生きる

人間、何事も100%の全力で物事にあたってしまうと、とても疲れてしまいます。完璧を求めてしまう人は、何事においても100%を求めてしまいます...

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ゆるい就職が若者の間で話題に?正社員で働くのは負けという考え

「ゆるく働く」ということは、真面目な日本人にとってはなかなか受け入れがたい働き方ではありますが、最近の若者の間では「ゆるい就活」がにわかに話...

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自分のペースを守る働き方で疲れを軽減する

気持ちよく集中して仕事を行なっている際に、突然の頼みごとであったり、優先させたい仕事があるのに、会社の方針で他の作業を先にやらなければならな...

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一つの作業にかかりきりにならない

メリハリのある働き方をするのページでも紹介しましたが、仕事にメリハリをつけることで、疲れにくい働き方を実践することができます。そして、メリハ...

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メリハリのある働き方をする

「毎日いつまでもダラダラと忙しい」よりも、「休憩や休息をとり、プライベートはしっかりと遊んで、やるべき事に集中する」メリハリのある働き方の方...

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疲れる前に休んで疲労を最小限にする

マラソンや登山、自転車競技等に代表される、有酸素運動を長時間続けるようなスポーツでは、喉が渇く前に水分をこまめに補給することは常識と言われて...

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