疲れを溜めない仕事の進め方
普段、仕事を進めていくにはどのような方法をとっていますか?思いつくままに、段取も無く目の前の作業を片付けているだけになってはいませんか?...
知らず知らずのうちに溜まっていく疲れは、うつ病に代表される精神疾患や、慢性疲労、不眠等、身体に様々な症状をおよぼします。疲れを溜めないためにも、知っておきたい事を中心に紹介しています。
普段、仕事を進めていくにはどのような方法をとっていますか?思いつくままに、段取も無く目の前の作業を片付けているだけになってはいませんか?...
心療内科や精神科の中で、慢性疲労症候群といった特殊な精神疾患を専門に取り扱う部署。慢性疲労症候群、もしくは、それが強く疑われる人に対して、各...
貧血とは、血液が薄くなった状態です。一般的には、ヘモグロビンの血中濃度が、基準値を下回った場合に、貧血と診断されます。 貧血の症状には、怠...
ノンカフェインとは、カフェインが入っていないという意味。飲料、または食品に対して「ノンカフェイン」という言葉を使うことが多く、一般的でありま...
β-エンドルフィンは鎮痛作用や多幸感をもたらし、その鎮痛作用はモルヒネの6.5倍とも言われています。月経前症候群の際には、このβエンドルフィ...
セロトニン(serotonin)は、別名5-ヒドロキシトリプタミン(5-hydroxytryptamine、略称5-HT)と言い、動植物に広...
排卵から月経開始までの時期に現れる、身体的・精神的不快な症状を総じて、月経前症候群(PMS)といいます。月経前になると、イライラしてくる、不...
体に不調を訴えて、病院で精密な検査をしてみても、肝臓や腎臓をはじめとして、血液検査等でも、体のどこにも異常が見つからない。冷え性や貧血、うつ...
慢性疲労症候群(まんせいひろうしょうこうぐん:CFS)は、原因不明の強度の疲労が長期間(一般的に6ヶ月以上)に及び継続する病気のことです。腎...
疲れやだるさといった症状は、うつ病の代表的な特徴です。最近では、有名人がうつ病だったという体験を告白したり、自身が書いているブログやツイッタ...