メラトニン

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メラトニン(英: melatonin)またはN-アセチル-5-メトキシトリプタミン(N-acetyl-5-methoxytryptamine)は、動物や植物、微生物で見られる天然の化合物のことです。動物ではホルモンの一つで、脳の松果腺から分泌されます。

人間では、メラトニンの血中濃度は昼に低くて夜に高く、睡眠に関連しているということが知られています。メラトニンはアメリカでは栄養補助食品サプリメントとしても販売されていて、一般薬局で誰でも簡単に購入することができます。日本でもメラトニンが配合された、様々な睡眠系サプリメントが販売されています。

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