疲れを軽減する睡眠姿勢 うつぶせ睡眠とは?
夏も本番を迎え、熱くて寝苦しい日が続きますが、今回はその睡眠に関する話題を一つお届けしたいと思います。 皆さんは睡眠の際、どの様な姿勢をと...
知らず知らずのうちに溜まっていく疲れは、うつ病に代表される精神疾患や、慢性疲労、不眠等、身体に様々な症状をおよぼします。疲れを溜めないためにも、知っておきたい事を中心に紹介しています。
夏も本番を迎え、熱くて寝苦しい日が続きますが、今回はその睡眠に関する話題を一つお届けしたいと思います。 皆さんは睡眠の際、どの様な姿勢をと...